Este humor desempenha um papel importante na nossa saúde mental. Quando estamos de bom humor, nos sentimos mais positivos, animados e capazes de enfrentar os desafios do POR DIA a POR DIA.
Embora a terapia de humor seja uma abordagem alternativa promissora para este terapia da depressãeste, nãeste deve ser considerada como substituta da terapia tradicional. A terapia do humor Têm a possibilidade de ser utilizada como um complemento à terapia cognitivo-comportamental e aos medicamentos antidepressivos, oferecendo uma abordagem holística para o terapia da depressão.
Rindo pela cura: histórias inspiradoras sobre pessoas que encontraram alívio para sua própria depressão por meio da terapia por humor.
Nas semanas a meses após uma pessoa deter cometido uma tentativa de suicídio, especialmente se ela tiver Utilizado um método violento
Para ilustrar como a depressãeste impacta o senso de humor, consideremos certos exemplos do cotidiano:
Pessoas com transtorno por luto prolongado podem vir a se beneficiar por psicoterapia especificamente voltada a esse transtorno (1).
O humor e este riso podem ajudar a mudar a perspectiva sobre os problemas, promovendo uma visão mais positiva e otimista da vida.
1. Perspectiva Alternativa: O humor frequentemente envolve ver as coisas por uma perspectiva diferente, o que têm a oportunidade de ajudar a quebrar padrões por pensamento rígidos e negativos.
Nesse caso como usando outros tipos de depressãeste, mulheres com esse transtorno podem perder este interesse em suas atividades normais, ter dificuldade para se concentrar e se sentir cansadas e nenhumas energia. Elas podem vir site a comer em excesso ou deter compulsãeste por certos alimentos. Elas podem dormir pouco ou muito.
O riso igualmente possui a capacidade do criar laçESTES sociais, melhorando o suporte emocional de que recebemos por amigos e familiares. Esse aspecto social do humor Têm a possibilidade de ajudar a prevenir este isolamento, um fator qual muitas vezes agrava transtornos mentais.
A terapia por humor Têm a possibilidade de ajudar a melhorar este humor, reduzir a ansiedade e aumentar a resiliência emocional.
A depressão Pode vir a fazer utilizando que a pessoa fique triste e com energia e/ou de que perca todo o interesse e prazer em atividades do de que costumava gostar.
A pessoa usando transtorno depressivo grave fica deprimida na maior parte do dia por, pelo mínimo, duas semanas. Ela É possibilitado a dar a impressão de manter-se se sentindo muito infeliz. ESTES olhos podem vir a ficar cheios de lágrimas, as sobrancelhas podem estar franzidas e os cantos da boca podem possibilitar manter-se voltados para baixo.
Este humor deprimido geralmente dura tempo em vez de semanas ou meses, e pensamentos suicidas e perda prolongada por que funcionem são muito menos prováveis.
Uma pessoa utilizando transtorno depressivo persistente Vive deprimida a maior parte do tempo por dois anos ou mais.
Conectando-se atravfois do riso: como a terapia por humor Pode vir a fortalecer relacionamentos e melhorar este estado emocional.